Ernährungstipps für ein energiegeladenes Training
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um beim Training volle Leistung zu erbringen. Ihr Körper benötigt vor, während und nach dem Sport die richtigen Nährstoffe, um Energie bereitzustellen, die Muskeln zu schützen und die Regeneration zu fördern. Der Schlüssel liegt in der optimalen Auswahl und dem Timing der Mahlzeiten. Die beste Ernährung vor dem […]
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